כאבי המפרק הנפוצים בעולם הינם כאבי ברכיים.
כאבים חזקים, מגבילי תנועה שנגרמים בעיקר באשמת הגנטיקה.
אם אתה רוצה שיפור כאב מיידי - מלא את פרטיך ונציג חברת אפוס יחזור אליך.
אפוס - תכנית לטיפול בכאבי גב וברכיים, ללא תרופות או ניתוחים.
פתרונות לכאבי ברכיים
במידה וכאבי הברכיים נובעים משחיקת סחוס וצילומי רנטגן העלו חרס, בד"כ מומלצת פיזיותרפיה בתור צעד ראשון ונכון בכדי לחזק את השרירים,
הגידים ומבנה הברך. לרוב, יומלץ לבצע את הפיזיותרפיה בתוספת מדרסיים אישיים שיקלו על הכאב.
אפוס הינו שילוב מתקדם של המתודיקה הזו: שימוש באפוס במשך חצי שעה ביום, כחלק משגרת היום, מהווה מעין פיזיותרפיה: נעלי אפוס בנויות באופן ייחודי לכל אדם
ועל ידי שינוי חלוקת העמוסים בכף הרגל, הכאבים נעלמים וההליכה מתייצבת.
סרטון הדגמה
המלצות נוספות לכאבי ברכיים יכללו ירידה במשקל (להוריד מהעמוס אותו נושאת הברך), חבישת הברך ועיסויה בתוספת לתרופות אנטי דלקתיות ותוספי מזון כגון מגה גלופלקס להקטין את הנזק הנגרם לסחוס (אינו מחדש סחוס פגוע).
לרוב, במקרים קשים, יומלץ על מתן משככי כאבים לתקופות מוגבלות והזרקות סטרואידים לאיזור הפגוע בכדי לסכך אותו. פתרונות אלו הינן מסוכנים לקיבה ורצוי להמנע מהם, באם ניתן.
בתור פתרון אחרון וקשה במיוחד, יומלץ ניתוח שבו תוחלף כל הברך במפרק תותב.
כיצד נגרם כאב בברכיים?
במרבית המקרים, כאבי ברכיים נגרמים משחיקת סחוסים - דלקת מפרקים ניוונית, על אף שמה המפחיד, היא נפוצה במיוחד בני 40+ ובייחוד בקרב ספורטאים או בעלי משקל עודף.
 |
 |
 |
בכדי להבין כיצד נגרמת דלקת בברך, יש להבין מהו מפרק. מפרק הוא צומת בין שתי עצמות או יותר, קצה עצמות אלו מכוסות בסחוס עדין ומאפשרות תנועה ללא פגיעה של אחת העצמות בשניה:
הסחוס משמש כשמן סיכה אשר "מחליק" את התנועה.
כאשר נוצרת שחיקה בסחוס זה, הסחוס נפגע בתפקודו: הוא דק יותר ואינו מכסה את כל העצם, ואילו העצם עצמו מרחיבה את עצמה כתגובה טבעית.
המפרק הופך להיות רווי נוזלים שלעיתים מתפתחת לדלקת.
במקרים אחרים, הכאב מוקרן מהגב או נגרם מדלקת מקומית בברך.
ישנם גורמים סביבתיים רבים שיוצרים או מחמירים כאבי ברכיים:
- לחץ נפשי
- עודף משקל
- הרמת משאות כבדים
- טראומה (כמו תאונה)
- יציבה לא נכונה
